Aanbod Online Lichaamsbewustzijn Coaching
Meer dan een instrument om je hoofd rond te dragen
Als lichaamsbewustzijnscoach help ik jou meer inzicht in jezelf te krijgen. Ik kijk samen met jou hoe we stapsgewijs jouw emoties en stress leren harmoniseren en zo ook jouw algemeen welzijn gaan verbeteren. Kiezen voor een evenwichtig en vervuld leven betekent je ogen openen en onderzoeken wat voor jou echt belangrijk is, en tegelijk leren omgaan met de dingen die je niet in de hand hebt.
In alles wat ik doe ga ik op zoek naar de verbinding tussen mentaal, fysiek en sociaal welzijn, dus zelfs in een online gesprek blijft het niet alleen bij praten, we gaan vooral ook dingen doen en voelen. Dit kan gaan van kleine opdrachtjes en denkoefeningen tot ademoefeningen, meditatie en relaxatie, en tot beweging, slaap- en voedingsgewoonten aanpassen. Jij bepaalt zelf hoe snel en hoe ver dit haalbaar is. Dankzij mijn kennis over voeding, fyto- en gemmotherapie kan ik in veel gevallen ook supplementen aanraden indien dat gewenst is. Dit altijd is volledig op maat, want wat voor jou werkt, werkt daarom niet voor iemand anders.
Het uitgangspunt in lichaamswerk is verbinding maken tussen je gedachten, je emoties en je fysieke lichaam, wat een cruciaal punt is in het vinden van innerlijke rust en persoonlijk welbevinden. In mijn lichaamswerk gebruik ik tools uit qi gong, mindfulness en meditatietechnieken. Met mijn diploma als Holobody coach ben ik ook bevoegd om stappen uit de Silva methode aan te leren (Zelfhypnose) Wanneer die brug met jezelf gemaakt is merk je in tweede instantie dat het makkelijker wordt verbinding te maken met je omgeving.
Online coaching Sessies
Een Lichaamsbewustzijn coaching traject bestaat uit wekelijks of om de twee weken een afspraak. Ik beklemtoon daarbij graag het belang van een traject met een aantal opeenvolgende sessies, zodat je dit engagement echt aangaat met jezelf. Mijn coaching is niet alleen gericht is op het verkrijgen van inzicht, maar ook op het nemen van concrete stappen richting verandering. Na elke sessie kan je weer je vertrekken met praktische tools en strategieën die je kan toepassen in je dagelijks leven, om je te helpen je meer gegrond, veerkrachtig en verbonden te voelen.
Een sessie duurt telkens 60 minuten. Het tarief per uur is 70 € Voor een traject van 6 sessies betaal je 390 €
Afspraken zijn mogelijk op de prijktijk op maandag (in Wilrijk), en online op dinsdag, woensdag en donderdag. Afspraken 's avonds kunnen enkel tweewekelijks.
Ik bied een gratis kennismakingsgesprek aan van 30 minuten om te kijken of het klikt, en wat je hulpvraag en verwachtingen zijn.
Online EFT Sessie
Deze korte privé of duo sessie (30 minuten) is speciaal ontworpen om je te helpen stress los te laten en een diepere verbinding met je fysieke lichaam te ervaren, met voldoende ruimte voor de persoonlijke nadruk van jouw specifieke aandachtspunten.
E.F.T. of Emotional Freedom Technique is een zeer zachte behandeling die hoodzakelijk bestaat uit het aantikken van acupressuur punten om het lichaam, en met name het zenuwstelsel weer in balans te brengen. In deze korte sessie leer je de kunst van het tappen bij jezelf en hoe je het kan gebruiken om tot rust te komen bij stress of heftige emoties. Pas wanneer je bewust gevoeld hebt wat er vast zit in je lichaam, kan je het verwerken en loslaten, en EFT helpt je in elke stap van het proces.